Actress na si Svetlana Khodchenkova. Taas, timbang at paraan ng pagbaba ng 20 kg sa loob ng ilang buwan

2025 May -akda: Leah Sherlock | [email protected]. Huling binago: 2025-01-24 21:20

Maraming kababaihan ang nangangarap na pumayat, maging ang mga wala nito. Sa paghahangad ng mga perpektong anyo, lahat ng mga pamamaraan ay kasangkot, parehong tradisyonal: fitness, gym, limitadong nutrisyon, at mas sopistikado: pag-aayuno, mahigpit na diyeta, mga tabletas sa diyeta, at iba pa. Syempre, kapag nakita na nila na may nakapagpapayat ay agad silang nakatulog sa mga tanong. Hinarap din ito ng sikat na aktres na si Svetlana Khodchenkova. Taas - timbang sa sandaling mayroon siyang perpektong ratio, ngunit hindi ito palaging ang kaso. Napansin namin kaagad na bago pa man pumayat ay mukhang kaakit-akit siya, at ngayon ay natutugunan niya ang mga modernong pamantayan sa fashion.

Svetlana Khodchenkova: taas, timbang. Paraan ng Pagbaba ng Timbang

Ang taas ng aktres ay 179 at ang kanyang timbang ay 51-53. Ito ay nagkakahalaga ng pagturo na, ayon sa mga pamantayan, ito ay isang kakulangan ng masa, at hindi ka dapat magtayo sa mga tagapagpahiwatig na ito. Iba-iba ang bawat tao, at maaaring hindi sapat ang timbang na ito para sa iyo.

Sa maraming Internetmga mapagkukunan, ipinahiwatig ng aktres na si Svetlana Khodchenkova na nawalan siya ng timbang sa loob lamang ng ilang buwan. Ibig sabihin, hindi nagtagal dumating ang resulta.

Pagpapayat pagkatapos ng unang tungkulin

Ang debut ng pelikula para kay Svetlana ay ang papel sa pelikulang "Bless the Woman". Sa oras na iyon, ang aktres ay 18 taong gulang pa rin, at siya ang may-ari ng mga kahanga-hangang anyo. Ngunit hindi ito nagtagal, at sa susunod na larawan ay mahirap makilala ang batang babae. Sa kasamaang palad, ang pagbaba ng timbang ang naging dahilan upang hindi na imbitahan ng direktor na si Govorukhin ang aktres na lumabas sa mga pelikula.

Siyempre, dinagsa ang Internet ng mga larawan ng mas payat na aktres. Sinabi niya mismo na mula pagkabata ay payat siya, ngunit sa panahon ng pagdadalaga ay nakabawi siya. Pagkatapos niyang magsimulang mag-fitness at makalimutan ang tungkol sa mga nakakapinsalang produkto, ang sobrang timbang ay mabilis na umalis sa magagandang anyo ng aktres. Hindi itinago ni Svetlana ang katotohanan na mayroon siyang mga kahinaan sa pagluluto, at paminsan-minsan ay pinapayagan niya ang kanyang sarili na mga ipinagbabawal na pagkain. Kaya, gusto ni Khodchenkova ang lutuing Italyano, ngunit dahil sa mataas na nilalaman ng calorie, kailangan mong kalimutan ang tungkol dito. Hindi siya mabubuhay nang walang tsokolate, ngunit ang pagpipilian ay nahulog sa mga tagagawa ng Belgian na gumagawa ng produkto nang walang asukal. At least sinasabi nila.

Ang paraan ng pagbaba ng timbang

As it turned out, pumayat si Svetlana Khodchenkova sa isang dahilan. Ang paglaki, ang timbang ay nababagay sa kanya sa loob ng ilang panahon, ngunit isang alok ang natanggap upang gampanan ang papel ng isang ballerina. Siyempre, ang mga kahanga-hangang anyo ay hindi magkasya sa kasong ito. Si Svetlana ay dapat na sa maikling panahonmagbawas ng timbang. Para magawa ito, nag-sign up siya para sa mga ballet course, na ginanap araw-araw sa loob ng tatlong oras.

Nagbago din ang pagkain. Ang mga sariwang kinatas na juice, prutas, gulay, mababang-taba na isda, at manok ay nagsimulang mangibabaw sa diyeta. Kasabay nito, ang paraan ng paghahanda ay nagbago din. Halos lahat ng mga pagkain ay galing sa double boiler.

Tulad ng nakikita mo, ang pamamaraan ay medyo naa-access at tradisyonal. Hindi mo kailangang gawin ng tatlong oras sa isang araw. Bilang karagdagan, para sa marami, ito ay maaaring mabigo, dahil ang mga kalamnan ay hindi na mababawi.

Para sa panimula, ang katamtamang pisikal na aktibidad ay angkop para sa iyo, na pinili batay sa bilang ng dagdag na pounds. Kaya, sa ilang pagkakataon, ang pagtalon, pagtakbo at iba pang ehersisyo, ang mga sports na maaaring makapinsala sa mga kasukasuan ay hindi pinapayagan.

Pagkatapos na makamit ang resulta, mahalagang tandaan kung gaano kahirap magkaroon ng bagong katawan. Sa hinaharap, kailangan mong ipagpatuloy ang pagsasanay at sundin ang wastong nutrisyon. Ito ay binanggit din ni Svetlana Khodchenkova. Ang taas-timbang ay mga parameter na sa kanyang kaso ay nasa perpektong ratio nang higit sa isang taon. Ngunit nangangailangan ito ng oras at pagsisikap.

Konklusyon

Itinuro ng aktres ang katotohanang kailangang mangyari pa rin ang pagbaba ng timbang. Sa kabila ng katotohanan na ang taas ni Svetlana Khodchenkova ay higit sa average, at ang kanyang timbang ay napakaliit, lahat ay nababagay sa kanya. Hindi na siya gagaling, at ang tanging mapapayag niya ay ang pagtaas ng hindi hihigit sa tatlo o apat na kilo. Bukod dito, tinatanggihan niya ang mga tungkulin kung saan kinakailangan siyang tumaba, at pagkatapospagbaba ng timbang. Ayaw niyang maulit ang tagumpay sa mga klase ng ballet.

Demand para sa isang bagong hitsura

Ngunit ang isang kawili-wiling hitsura ay napansin hindi lamang ng mga domestic director. Alam na rin ng mga dayuhang kasamahan kung sino ang aktres na si Svetlana Khodchenkova. Tamang-tama sa kanila ang taas at timbang. Ang patunay nito ay ang pakikilahok sa paggawa ng pelikula ng pelikula: "Spy, get out!". Hindi karapat-dapat na banggitin ang mga sikat na pelikulang Ruso kung saan nakibahagi si Svetlana, dahil kilala ang mga ito sa lahat.

Sa kabila ng lahat ng positibong aspeto ng pagkawala ng labis (at hindi gaanong) timbang, tahimik ang aktres tungkol sa mga negatibong kahihinatnan. Tulad ng itinuturo ng mga doktor, ang pagkawala ng 20 kg sa tatlong buwan ay isang malaking stress para sa katawan. Malamang na ang ilang mga sakit ay maaaring lumala o ang iba pang mga problema ay nagpapakita mismo. Gayunpaman, marami ang sasang-ayon na hindi lamang isang payat, ngunit ang isang batang babae na atleta ay mukhang mas kaakit-akit. Hindi namin pinag-uusapan ang mga kinatawan ng propesyonal na palakasan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa "ginintuang ibig sabihin", kapag walang mga nakausli na buto, stick-legs at isang sunken na tiyan. Marami, siyempre, tulad nito Svetlana Khodchenkova. Natukoy na namin ang taas, timbang, ngunit umaasa kaming unti-unting magbago ang isip ng aktres at tumaas ng ilang kilo.