2024 May -akda: Leah Sherlock | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 05:51
Pagpalipat-lipat sa mga pahina ng mga fashion magazine, hindi sinasadyang namamangha ang isa sa kagandahan ng mga babae. Ang negosyo ng pagmomolde ay palaging masaya na tanggapin ang mga kabataan na angkop para sa panlabas na data. Ngunit, sa kasamaang-palad, kakaunti ang nag-iisip na ang kagandahan ay hindi lamang isang regalo mula sa itaas, ito ay mahirap at patuloy na trabaho. Dito, halimbawa, Yana Yatskovskaya. Ang kaakit-akit at magandang babae na ito ay nagtatrabaho bilang isang modelo sa napakatagal na panahon. Ang kanyang mga larawan ay makikita sa marami sa mga pinakasikat na fashion magazine. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung gaano niya kailangang gawin ang kanyang sarili.
Kaunting talambuhay
Yana Yatskovskaya ay ipinanganak at nakatira ngayon sa Moscow. Siya ay ipinanganak noong Hulyo 22, 1991. Mula pagkabata, siya ay aktibong kasangkot sa pagsasayaw. Patuloy na pagsasanay, mga pagtatanghal mula sa edad na pito. Ito ay pinaniniwalaan na ang ilang mga tao ay biniyayaan ng Diyos ng kagandahan sa pagsilang. Pero kahit ganoon, kung hahayaan mong mapunta ang lahat, madali mong mawala kung ano ang mayroon ka. Nalalapat din ito sa modelo. Marami ang ibinigay sa kanya ng likas, ngunit marami siyang nakamit sa kanyang sarili. Sa mga taon ng kanyang pag-aaral, nag-eksperimento si Yana, nangarap, nag-isip tungkol sa kanyang propesyon sa hinaharap, ngunit pagkatapos ay matatag siyang nagpasya na maging isang modelo. Hindi pa mayaman ang kanyang talambuhay. Bata pa si Yana Yatskovskaya at nasa unahan niya ang lahat.
Model lifestyle
Yana sAng pagkabata ay nakikibahagi sa pagsasayaw, siya ay isang aktibong miyembro ng ensemble na "Todes". Ang pagsasayaw ay ang parehong isport, ang parehong pang-araw-araw na ehersisyo. Nag-eehersisyo nang apat na oras sa gym apat na beses sa isang linggo, hindi nakakalimutan ni Yana Yatskovskaya ang tungkol sa tamang nutrisyon. Ang kanyang taas, timbang ngayon ay kung ano ang pinapangarap ng sinumang babae. Sa taas na 168 cm, ang kanyang timbang ay 45 kg, at ang mga parameter ng figure ay 90/52/85. Para makamit ang ganoong figure, kailangan mong tanggihan ang iyong sarili ng mga matatamis, delicacy.
Hindi ako pinalad. Mayroon siyang mahusay na pagmamana, hindi siya hilig na maging sobra sa timbang, at sa mga pista opisyal ay maaari niyang ituring ang kanyang sarili sa mga pie at dumplings. Ngunit pagkatapos nito, kailangan ang masinsinang pagsasanay. At sa mga ordinaryong araw, ang diyeta ng modelo ay naglalaman ng higit pang mga pagkaing halaman, gulay at prutas, mababang taba na uri ng isda at karne.
larawan ni Yana
Sa mga litrato sa mga magazine, ang modelo ay mukhang isang sosyalista na alam kung ano ang kailangan niya sa buhay. Si Yana Yatskovskaya ay hindi gaanong naiiba sa katotohanan mula sa kagandahan ng magazine. Ang makeup ay isang pangkaraniwang bagay para sa kanya at sa anumang sitwasyon. Napansin ng mga admirer at tagahanga na ang modelo ay may magandang hitsura sa anumang kaso. Ang pangunahing motto ni Yana ay maging pambabae at kaakit-akit. Ginagawa niya ito nang napakahusay. Matingkad na anyo, magandang buhok at magandang pigura - ano pa ang kailangan ng isang dalaga para maging masaya?
Regular na buhay ng isang modelo
Yana Yatskovskaya ay namumuhay sa ordinaryong buhay ng isang dalaga. Trabaho ang trabaho, at sa aking libreng oras - pakikipag-usap sa mga kasintahan, party, hangout. Tulad ng marami, binuksan niya siyamga pahina sa mga social network, kung saan nakikipag-usap siya hindi lamang sa mga kamag-anak at kaibigan, kundi pati na rin sa mga tagahanga, mga tagahanga. Sa kanyang mga pahina ay makikita ang mga larawan kung saan kasama ni Yana ang mga kamag-anak at kaibigan. Ang modelong si Yana Yatskovskaya ay kusang-loob na nagbabahagi ng mga pangunahing kaalaman sa kanyang sistema ng pagsasanay at nutrisyon. Sa site makakahanap ka ng video kasama ang kanyang warm-up, ang buong hanay ng mga ehersisyo ay ipinakita doon.
Lalo na marami ang interesado sa kanyang diyeta. Kung pag-aaralan mo ito, makikita mo na hindi pinipilit ni Yana ang lahat na magutom o tumanggi sa anumang pagkain. Kinukonsumo niya ang halos lahat, sa katamtaman lamang. May mga produkto na pinapalitan niya ng iba. Ito ay asukal at confectionery. Sa halip na ang una sa menu - honey, sa halip na asin - pampalasa, ngunit muli, ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Karamihan sa lahat sa diyeta, ayon sa modelo, ay dapat na prutas, gulay, kefir, cottage cheese. Bukod dito, kailangan mong patuloy na kumuha ng mga bitamina. Sa panahon ng palakasan, maraming enerhiya at lakas ang ginugugol, kaya kinakailangan upang mabayaran ang mga pagkalugi ng iyong katawan sa pamamagitan ng mabuting nutrisyon. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa carbohydrates. Mahalaga lamang na subaybayan kung paano at kung ano ang ginagamit ng mga ito.
Kaunti pa tungkol kay Yana Yatskovskaya
May isang kilalang parirala na kung gaano karami ang tao sa mundong ito, napakaraming opinyon. Ganoon din ang masasabi tungkol kay Yana. Ang ilan ay naniniwala na siya ang pamantayan ng kagandahan at pagkababae, ang iba - sa kabaligtaran. Ang pangunahing bagay ay ang batang babae mismo ay hindi titigil doon at nagtatrabaho nang husto sa kanyang sarili. Kahit may mga kabiguan o problema, dapat pa rin tayong sumulong. Tinatayang sa ganitong paraanBuhay din si Yana. Mayroon siyang malalaking plano para sa hinaharap. Ito ay isang mahuhusay, mahusay at sa parehong oras ay napakaliwanag na modelo. Ang pagkakaroon ng maraming nakamit sa kanyang sarili, siya ay aktibong tumutulong sa mga nagsisimula. Maraming mga batang babae, na nakipag-usap kay Yana, ay nagsisikap na maging katulad niya. Bakit hindi? Hindi niya tinatanggap ang masasamang gawi, sinusubukan na humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang wastong nutrisyon at palakasan ay makikinabang sa bawat babae, babae, babae. At upang makakuha ng kapaki-pakinabang na payo mula sa isang taong nakagawa ng lahat at sinubukan ito sa kanyang sarili, at sundin ito - bakit hindi? Ayon kay Yana, hindi naman mahirap maging maganda, kailangan mo lang talagang gusto. At dapat ka lang magsimula ng pagsasanay, at ang unti-unting paglalaro ng sports ay magiging ugali na.
Inirerekumendang:
"Ang amoy ng isang babae": ang mga pangunahing aktor (aktres, aktor). "Ang amoy ng isang babae": mga parirala at panipi mula sa pelikula
Scent of a Woman ay inilabas noong 1974. Mula noon ay naging isang kulto na pelikula ng ika-20 siglo. Ang pangunahing papel sa pelikula ay ginampanan ng sikat na aktor, nagwagi ng Palme d'Or sa Cannes Film Festival, si Vittorio Gassman
Natalia Kiknadze: asawa, ina at isang magandang babae. Talambuhay ni Natalia Kiknadze, asawa ni Ivan Urgant
Maraming tao ang hindi makapagbigay ng hindi malabong sagot sa tanong kung sino si Natalya Kiknadze (larawan). Tanging ang mga tagahanga ng football ang maaaring mag-isip na siya ay kamag-anak ng sikat na komentarista ng tugma ng Sobyet na si Vasily Kiknadze. At sila ay magiging tama, dahil si Natalya Kiknadze ay kanyang pamangkin. Siya rin ang asawa ni Ivan Urgant, isang sikat na Russian showman at TV presenter
Brenda Blethyn ay isang magandang babae at isang mahuhusay na artista
Brenda Blethyn ay isang magandang babae at isang mahuhusay na artista. Sa pagtingin sa kanya, inaasahan mo ang isang komiks, mabait na karakter, ngunit ang kanyang mga karakter ay madalas na hindi masaya at mahina, sa kabila ng katotohanan na si Blethyn mismo ay malakas at may layunin. Paano niya nagagawang pagsamahin ito?
Ang magandang French cinema ay isang magandang paraan para magpalipas ng oras
Gusto mo ba ng magandang French cinema? Hindi ito nakakagulat. Sa ngayon, nag-aalok ang French cinema sa mga manonood ng iba't ibang uri ng mga pelikula para sa bawat panlasa. Kaya ano ang maaari mong piliin?
Mga panipi tungkol sa mga prinsesa at ang mga pangunahing tuntunin ng pag-uugali para sa isang magandang babae
Ang mga batang babae ay gustong magpanggap na sila ay mga prinsesa. Ang bawat maliit na babae ay nangangarap ng isang marangyang damit, isang gintong korona at isang magandang kastilyo. Pinangarap niyang maging isang sikat na fairy-tale heroine: dumalo sa isang bola sa imahe ni Cinderella, tulad ni Snow White na tumitingin sa isang magic mirror at nakarinig ng mga papuri na tinutugunan sa kanya, pagkakaroon ng marangyang tirintas ni Rapunzel at ang mabait na mapagmahal na puso ni Eliza
