Marusya Svetlova: talambuhay, petsa at lugar ng kapanganakan, personal na buhay, kawili-wiling mga katotohanan, pagsasanay, mga libro at mga review ng mambabasa

2024 May -akda: Leah Sherlock | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 05:51

Marusya Svetlova ay isang kilalang Russian na manunulat, psychologist, nagtatanghal at may-akda ng mga pagsasanay. Itinuro niya sa mga tao na sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanilang mga pag-iisip, ang isa ay makakahanap ng pagkakaisa sa pamilya, mahusay na mga relasyon, tagumpay, at kalusugan. Nakasulat si Marusya ng 16 na aklat, ang pinakasikat sa mga ito ay tatalakayin sa artikulo.

Talambuhay

Marusya Svetlova ay ipinagdiriwang ang kanyang kaarawan noong ika-8 ng Mayo. Sa anong taon ipinanganak ang manunulat ay hindi alam. Hindi ito ipinahiwatig sa website ng may-akda, o sa kanyang mga pahina sa mga social network, o sa mga aklat. Gayunpaman, sa pag-alam tungkol sa 35 taon ng praktikal na karanasan ng isang psychologist, halos maiisip mo kung ilang taon na siya.

Marusya ay ipinanganak sa isang maliit na pamayanan ng mga manggagawang Sobyet. Ang kanyang mga magulang, tulad ng lahat ng mga lokal, ay nagtrabaho sa isang solong negosyo, ang pamilya ay namuhay nang napakahinhin. Pinangarap ng batang babae na maging isang mamamahayag, magsulat ng mga libro. Sa mataas na paaralan, matatag siyang nagpasya na pumasok sa Faculty of Psychology ng Moscow State University. Nagtagumpay si Marusya, sa kabila ng katotohanang hindi siya pinaniwalaan ng kanyang mga kamag-anak at hinikayat siya.

Buong buhay koNagtrabaho si Svetlova ayon sa propesyon. Siya ay isang psychologist sa isang pampubliko at pagkatapos ay isang pribadong paaralan, nagsulat ng mga ekspertong artikulo para sa mga magasin, nagsulat ng mga kolum para sa ilang mga istasyon ng radyo, nagturo ng sikolohiya sa isang unibersidad, at naglakbay kasama ang mga pang-edukasyon na seminar sa buong bansa. Nang maglaon, binuksan ni Marusya ang kanyang sariling sentro ng pagsasanay sa Moscow. Nag-sign up ang mga negosyante at buong organisasyon para sa kanyang pagsasanay. Si Svetlova ay mayroon ding pangalawang edukasyon - nagtapos siya sa Russian-American Institute of Psychology.

Pagkatapos ng mahabang taon ng paninirahan sa kabisera, pagod na si Marusya sa abala. Ngayon siya ay nakatira malapit sa Belgorod sa kanyang sariling bahay, na napapalibutan ng kalikasan. Ang sentro ng Moscow ay patuloy na gumagana, ang mga empleyado nito ay tumutulong na ayusin ang mga pagsasanay sa iba't ibang mga lungsod. Sa paglaganap ng Internet, naging posible na magturo at tumulong sa mga tao nang malayuan, na naglaan ng oras para magsulat ng mga bagong aklat.

Pribadong buhay

Nauwi sa hiwalayan ang unang kasal ng manunulat. Sa kanyang mga libro, sinabi ni Marusya Svetlova na ang relasyon ay bumagsak sa kalakhan sa pamamagitan ng kanyang kasalanan. Siya, pinalaki ayon sa mga tradisyon ng Sobyet, naisip na may utang siya sa lahat, ganap na nakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili. Masyadong marami ang ginawa ni Marusya, hindi pinahintulutan ang kanyang asawa na magpakita bilang isang responsableng lalaki. Hindi niya pinahahalagahan ang kanyang sarili, kaya ang kanyang asawa ay naging walang malasakit, bata. Ang diborsyo, isang anak na babae ng edad ng preschool, perestroika, kakulangan ng pera, kawalan ng katiyakan - lahat ng ito ay maaaring masira ang isang babae. Gayunpaman, ang mga pagsubok ay naging simula ng isang bagong buhay para kay Marusya, naglunsad sila ng mga panloob na pagbabago.

Ang "bagong" Marusya Svetlova ay iginagalang at pinahahalagahan ang kanyang sarili, kaya't "naakit" niya ang isang karapat-dapat na lalaki sa kanyang buhay, kung kanino silangayon ay isang maayos, masayang pagsasama. Ang asawang si Anatoly Duplev, na kasali sa construction noon, ay sumusuporta kay Marusya, ang host at co-author ng ilan sa mga pagsasanay sa Svetlova Center.

May tatlong apo ang manunulat. Ang mga nakababata ay dalawang weather-girl at ang nakakatanda ay isang first-year student na nag-aaral sa ibang bansa. Gustong gugulin ni Marusya ang kanyang libreng oras sa paggawa ng pananahi at pagguhit. Tumutugtog siya ng gitara, gumagawa ng mga ceramics, dumadalo sa mga espirituwal na seminar, retreat, mga lugar ng kapangyarihan.

Ang pag-iisip ay lumilikha ng katotohanan

Ito ang pangalan ng isa sa pinakasikat na libro ni Marusya Svetlova. Narito ang mga pangunahing punto nito:

1. Sustained thought, ang paniniwala ay parang isang computer command na eksaktong ginagawa ng Universe. Kung sa tingin mo ay hindi sapat para sa lahat ang pera, pagmamahalan sa isa't isa, magandang kondisyon sa pagtatrabaho, magiging gayon.
2. Ang pag-iisip ay gumagawa ng paraan para makuha ang gusto mo - madali o mahirap. Ang may-akda ng libro ay naglalarawan sa oras kung kailan siya ay naghahanda ng isang grupo ng mga mag-aaral para sa mga pagsusulit ng estado, bilang isang baguhan na guro. Sabi ni Marusya: “Napaka-simple ng topic ngayon. Mayroon lamang itong dalawang pangunahing ideya. I will explain them to you, and you understand the rest yourself, matalino ka. Madali kang makapasa sa pagsusulit." Ang isa pang grupo ay tinuruan ng isang makaranasang, iginagalang na guro. Tinakot niya ang mga estudyante na mabigo sila, na hindi nila mauunawaan ang mahirap na materyal. Bilang resulta, ang grupo ni Svetlova ay nakatanggap ng matataas na marka, habang ang iba ay nakakuha ng mababang resulta.
3. Pumili ng impormasyon ang pag-iisip. Kung sa tingin mo ay wala nang normal na lalaki na natitira, puro mga alcoholic ang nasa paligid, tapos kahit sa pinaka disenteng lugar lang ang mga ganyang tao ang makakapansin.
4. Ang pag-iisip ang tumutukoy sa pag-uugali ng ibang tao. Kung sinisiraan mo ang isang bata sa pagiging torpe, pintasan ang asawa dahil sa pagiging iresponsable, mas lalo nilang ipapakita ang mga katangiang ito.
5. Ang isang pag-iisip ay maaaring lumikha ng isang himala. Nagbigay si Marusya ng isang halimbawa ng isang pasyente na sinabihan ng isang bihasang siruhano na siya ay walang kapangyarihan - ang mga pinsala ay masyadong malawak. Idinagdag ng doktor na maaaring iligtas ng isang tao ang kanyang sarili kung uulitin niya: "Nagpapagaling na ako, bumubuti ang aking kalagayan." Sa pagsamantala sa pagkakataong ito na parang straw, gumaling ang pasyente.

Sa aklat na "Thought creates reality" pinayuhan ni Marusya Svetlova na huwag simulan ang paglutas ng mga problema hanggang sa maayos ang ulo. Karma, walang kapalaran - may mga ugali ng magulang na naglilimita. Ang mga paniniwala ay maaaring mabago kahit na napapaligiran ng mga nag-iisip ng negatibo. Kailangan nating ihinto ang panonood ng mga balita, mga debate sa pulitika, mga talk show kung saan pinag-uusapan ang mga problema. Ang mga taong ito sa pamamagitan ng screen ay sinusubukang kumbinsihin ang madla na ang mundo ay pagalit, na walang nakasalalay sa isang maliit na tao. Kahit na ang mga kumpetisyon ng mga mang-aawit at mananayaw ay nagtanim ng ideya na ang isa ay kailangang lumaban nang husto para sa kanyang lugar sa ilalim ng araw, at isa lamang ang mananalo. Ang mga pagpapatibay ay hindi nakakatulong dahil napakaraming hakbang mula sa "Ako ay mahiyain, ako ay wala" hanggang sa "Ako ay malakas, tiwala, kaya ko". Ang mga positibong paniniwala ay dapat mabuo sa maliliit na hakbang upang walang pagtutol.

Pera sa iyong buhay

Marusya Svetlova, bilang may-akda ng aklat na ito, ay nagtuturo upang maalis ang mga materyal na paghihirap. Narito ang dapat gawin:

1. Maniwala sa iyong kakayahang makaakit ng pera. Pagkatapos ay magkakaroon ng mga bagong pagkakataon, mga bakante, mga tamang taong makikilala.
2. Huwag isipin ang kasalukuyang gawain bilang isang parusa, isang tungkulin. Huwag mag-aksaya ng enerhiya sa paglaban. Maghanap ng isang misyon sa iyong negosyo. Hindi "Naglilinis ako", ngunit "gumawa ako ng kalinisan, kaayusan, kaginhawaan", hindi "nagbebenta ako ng mga pampaganda", ngunit "ginaganda ko ang mga babae, may kumpiyansa".
3. Maging karapat-dapat sa malaking pera. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan, subukang gawin ang iyong trabaho nang mas mahusay, umibig sa iyong produkto, humanap ng interes sa propesyon.
4. Madaling tumanggap ng pera. Ang ilan ay tumatanggi, nahihiya kahit na may tinatrato sila, nagbabayad ng pamasahe.
5. Madaling bitawan ang pera. Huwag mag-isip ng masakit tungkol sa paggastos. Magbigay sa iba o gumastos sa iyong sarili. Ang pera ay isang daloy, hindi ito maaaring tumigil dahil ang pinagmulan ay ang tao mismo.
6. Ipagpalagay na ang pera ay maaaring magmula sa higit pa sa trabaho. Sila ay napanalunan, natagpuan, natanggap bilang regalo o bilang pasasalamat.
7. Matutong gusto. Lumikha ng mga bagong pagnanasa. Marami, lalo na ang mga kababaihan, ang matagal nang "naglilingkod" sa kanilang mga pamilya, tinutupad ang mga kagustuhan ng mga mahal sa buhay, na nakalimutan na nila kung paano mangarap ng isang bagay para sa kanilang sarili.
8. Huwag magpasya sa mas mura. “Ang iba ay wala kahit…”.
9. Matutong magtanong sa ibang tao. Gawin ito nang may kumpiyansa.

Pagdadala sa isang bagong paraan

Ito ay isang libro tungkol sa kung paano makahanap ng isang karaniwang wika sa isang bata,lumikha ng mapagkakatiwalaang relasyon. Isinulat ni Marusya Svetlova na ang mga problema ay lumitaw dahil sa ang katunayan na ang mga magulang ay nakikipag-usap sa bata nang mayabang, pinagalitan siya. Mga pariralang tulad ng "bakit hindi mo ginawa?", "Wala akong marinig na sagot", "may konsensya ka ba?" manghiya. Naunawaan niya ang lahat mula sa unang salita, sulyap, at nagsisi na. Sa paglipas ng panahon, ang mahabang moralisasyon ay nagiging nakagawian na ang bata ay huminto sa pakikinig sa kanila. Napagpasyahan ng mga nasa hustong gulang na siya ay tanga o hindi pumayag sa edukasyon.

Paano maging? Una, kinakailangan na paghiwalayin ang bata mula sa kilos: hindi "palutang", ngunit "ginawa nang walang ingat". Pangalawa, mag-usap kayo, try to figure out together kung bakit niya ginawa ito. Halimbawa, nakipag-away siya para protektahan ang kanyang sarili o ang isang tao, para ilabas ang kanyang galit o para makakuha ng respeto. Kailangan mong ipakita ang pagiging kaakit-akit ng layunin - matutong kumilos sa paraang hindi makasakit sa iba. Sa aklat na "Pagpapalaki sa Bagong Paraan", inirerekomenda ni Marusya Svetlova na makita ng mga may sapat na gulang ang bata bilang mabait, mabuti at sabihin sa kanya ang tungkol dito. Pagkatapos ay magsusumikap siyang maging kung ano ang kanyang pinaniniwalaan.

Kaligayahan sa pagiging isang babae

Ito ang pamagat ng isang libro kung saan nanawagan si Marusya Svetlova na talikuran ang mga lumang programa, ayon sa kung saan ang isang babae ay nagsilbi sa pamilya, ang koponan, ngunit nakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili. Kinailangan niyang manganak, mag-aral, magturo, magkontrol, maglinis, magluto, mamili, mag-alaga ng matatandang kamag-anak, mag-alaga ng mga apo, magtrabaho nang buong oras, laging mukhang perpekto, hindi nagpapakita ng emosyon, sumuko sa kanyang asawa.

Sa aklat na "Kaligayahan sa pagiging isang babae" hiniling ni Marusya Svetlova sa mga kababaihan na sa wakas ay alalahanin ang tungkol sa kanilang sarili, na malakas na ipahayag ang kanilangpagnanais, matutong purihin ang iyong sarili. Ipinakita ng manunulat sa pamamagitan ng kanyang halimbawa na kapag ang isang babae ay nasanay nang mahalin ang kanyang sarili, naging isang taong karapat-dapat igalang, ang mga tao sa kanyang paligid ay nagsisimulang pahalagahan at protektahan siya.

Mga pangarap ay nagkatotoo

Ito ang pangalan ng isa pang sikat na libro ni Svetlova. Inilista ng psychologist ang mga dahilan kung bakit hindi natutupad ang ninanais, narito ang mga ito:

1. Pakiramdam na hindi karapatdapat. Gusto ng babae ng dayuhang kotse, ngunit nang matanggap niya ito bilang regalo, palagi siyang naaksidente. Lahat ay dahil naramdaman niyang hindi siya karapat-dapat sa isang mamahaling sasakyan. Nang ibenta ko ang kotse at bumili ng domestic cheap model, naging maayos ang lahat.
2. Pagpipilit na mangarap. Isang lalaki sa isang pagsasanay ang nagtanong kung paano gawin ang kanyang sarili na nais na makahanap ng trabaho, upang magtagumpay. Kung tutuusin, nakasanayan na niyang nakaupo sa bahay sa harap ng TV, natutulog pagkatapos ng hapunan. Nagustuhan niya, walang pangarap na magkaroon ng trabaho.
3. Mga pangarap na ipinataw ng iba. Nais ng isang tao na ang isang kotse ay maging katulad ng iba, habang siya mismo ay nasisiyahan sa paglalakad. Isa pang pangarap ng mga uso at mamahaling resort, habang siya mismo ay gustong mag-relax sa kanayunan.
4. Mga pangarap tungkol sa kapakanan ng mga mahal sa buhay. "Wala akong kailangan, kung tumira lang ang mga bata, nagpakasal, pumasok." Kadalasan, ang ideya natin sa kapakanan ng mga mahal sa buhay ay ibang-iba sa kanilang sariling ideya ng kaligayahan.
5. Kawalan ng enerhiya. Pinangarap ko ang isang bagay, hindi ito gumana - huminto ako, pagkatapos ay tungkol sa pangalawa, tungkol sa pangatlo. Upang matupad ang isang panaginip, kailangan mong punan ito ng enerhiya, iyon ay, mabuhay kasama ito nang mahabang panahon.oras.

Sa aklat na "Dreams Come True" nag-aalok si Marusya Svetlova ng sunud-sunod na plano para makamit ang pangarap:

• wag masyadong bigyan ng importansya ang pangarap, tratuhin itong parang bata, madali;
• kung masyadong malaki ang pangarap, hatiin ito sa maliliit na piraso;
• huwag umasa sa opinyon ng ibang tao tungkol sa posibilidad at imposibilidad;
• huwag bumuo sa sarili mong mga nakaraang kabiguan;
• upang maging karapat-dapat sa isang pangarap, para maramdaman ang isang taong mayroon na, na nakamit na.

Mga kawili-wiling katotohanan

Marusya Svetlova unang naging kumbinsido na ang pag-iisip ay lumilikha ng katotohanan nang pumasok siya sa Moscow State University. Pagkatapos ang mga pangyayari ay tila laban sa kanya: ang kanyang mga magulang ay hindi suportado, ang kanyang kaibigan ay hindi naniniwala, alam niya ang tiket sa huling pagsusulit para sa tatlo, at para sa pagpasok kailangan niya ng lima. Hindi pinaghandaan ng mga tutor si Marusya, wala siyang koneksyon. Pumasok siya dahil sa loob ng dalawang taon ay naisip niya ang kanyang sarili bilang isang mag-aaral at ginawa niya ang lahat para matupad ang kanyang pangarap.

Noong ang manunulat ay isang batang ina, isa pang insidente ang nangyari sa kanya na nagpabago ng kanyang buhay sa paligid ng 180 degrees. Kailangang ibalik ni Marusya ang isang may sira na pram sa tindahan. Ito ang mga panahon ng kakapusan, halos kasing hirap ibalik ang isang bagay gaya ng pagbili nito pagkatapos maghintay sa pila sa gabi. Kailangan kong puntahan ang manager ng tindahan. Kapag nakikipag-usap sa amo, kumilos si Marusya na parang nagmamakaawa, nahihiya, nahihiyang bumulong. Dahil dito, hindi naibalik sa kanya ang pera, at siya rin ay nagkasala. Malungkot na gumagala sa bahay, ang babae ay biglang nakakita ng liwanag: kaya't dito nagmumula ang lahat ng kanyang mga kasawian. Siya ay palaging kumikilos tulad ng isang biktima, kaya ang mga nakapaligid sa kanyasiya ay hinarap. Kung pumunta siya sa tindahan nang may pag-iisip na "Nirerespeto ko ang sarili ko, may karapatan ako, ibabalik ko ang pera ko," iba sana ang mangyayari.

Training

Ang mga huling seminar ng Marusya Svetlova ay ginanap sa Moscow, Belgorod, Krasnodar, Rostov-on-Don, Chelyabinsk, Irkutsk, Yekaterinburg at iba pang mga lungsod. Ang pagsasanay ay dalawa o tatlong araw. Ang mga klase ay tumatagal ng 7-9 na oras.

Mga pamagat ng pagsasanay: "Mabuhay ang katawan!", "Ako at ang mga tao sa aking buhay", "Lalaki at babae", "Likhain ang ating masayang buhay", "Pamamahala sa buhay", iyong buhay", "Seksual tagumpay na pagsasanay", "Pagsasanay para sa mga magulang", "Pagtitiwala - kung paano ito makukuha at hindi mawawala", "Paglikha ng ating masayang buhay".

Mga pagsusuri mula sa mga mambabasa, mga kalahok sa pagsasanay

At ang mga aklat ni Marusya Svetlova, at mga pagsasanay, at mga webinar ay nagpapabalik sa mga tao sa kanilang sarili. Tinutulungan ka ng isang psychologist na alisin ang mga programa ng ibang tao, na naglilimita sa mga programa, nagtuturo sa iyo na maging isang positibo, may tiwala sa sarili, ang panginoon ng iyong buhay.

Pinapansin ng mga kalahok na ang mga pagsasanay ay may napakainit, taos-pusong kapaligiran. Ang nagtatanghal ay hindi "sinisira" ang mga tao, ginagawa niya ang lahat upang maging komportable sila. Sinasabi ng mga mambabasa na ang mga libro ni Marusya ay isinulat nang may pagmamahal sa mga tao, ang kanyang lambot ay nararamdaman. Inihambing siya ng mga tagahanga ni Svetlova sa isang parola, isang alitaptap na nagtuturo sa daan patungo sa kaligayahan.