"Emosyonal na blackmail": nilalaman, mga pangunahing ideya ng trabaho, isang kapaki-pakinabang na gabay sa sikolohiya at mga relasyon

2024 May -akda: Leah Sherlock | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 05:51

May ilang bagay sa ating buhay na kailangan lang malaman ng isang tao mula sa murang edad. Gayunpaman, walang nagtuturo sa kanila sa amin. Sa paaralan, nakikilala natin ang mga batas ng sansinukob, kasaysayan at iba pang nakakaaliw na bagay. Ngunit kasabay nito, walang nag-iisip na magturo sa atin kung paano mabuhay sa lipunan, habang pinapanatili ang ating integridad at pagkatao. Marahil, pinaniniwalaan na ang gayong mga aralin ay dapat ituro sa isang tao ng mga magulang. Gayunpaman, kung minsan sila mismo ay hindi alam kung paano. Ang resulta ng gayong kamangmangan ay isang buhay na literal na dinaraanan natin sa pamamagitan ng pagpindot, na patuloy na nakakaharap ng mga taong gumagamit sa atin para sa kanilang sariling layunin.

Ang aklat na "Emotional Blackmail", na isinulat ni Susan Forward, ay magbibigay-daan sa amin na medyo malutas ang sitwasyon. Ang may-akda ay isang kilalang American psychologist na lumikha ng maraming bestseller sa mundo. Ang katanyagan ng kanyang mga gawa ay maaaring ipaliwanag sa katotohanan na ang mga ito ay isang uri ng manual para sa pagpapanumbalik ng malusog na relasyon sa pagitan ng mga tao.

Ang may-akda ng "Emotional Blackmail" na si Susan Forward ay nagho-host ng sarili niyang talk show sa radyo, habang may malaking psychotherapeutic practice. Marami siyang nagpapasalamat na kliyente at mambabasa. At ito ay kinumpirma ng mga maiinit na salita na iniiwan ng mga taong ito sa mga pahina ng Susan Forward sa isang propesyonal na website at sa mga social network.

Tungkol sa aklat

Ano ang sinasabi sa atin ng Emosyonal na Blackmail ni Susan Forward? Ang may-akda ng libro ay naglalarawan ng mga tipikal na sitwasyon sa buhay kapag nakakarinig tayo ng mga paninisi mula sa mga mahal sa buhay, at madalas sa mga hindi karapat-dapat. Pagkatapos ng lahat, madalas na nangyayari na ginagawa ng isang tao ang lahat para sa kapakanan ng pamilya, at ang mga miyembro ng sambahayan, na sinasamantala ito, pinipilit siyang tuparin ang kanilang mga kapritso.

Sa kanyang aklat na Emotional Blackmail, binanggit ni Susan Forward na ang mga salita ng mga kaibigan at pamilya ay maaaring makasakit ng higit pa kaysa sa mga pinakamasakit na pananalita ng mga estranghero. Ang sinabi ng mga mahal sa buhay ay naglalagay ng presyon sa isang pakiramdam ng tungkulin, nagpapataas ng takot at nagdudulot ng pagkakasala. Ito ay unti-unting ginagawa ang isang tao sa malleable clay para sa pagmamanipula.

Paano baguhin ang mga kasalukuyang relasyon? Ang sagot sa tanong na ito ay matatagpuan din sa librong Emotional Blackmail ni Susan Forward. Ang pag-unawa sa kung ano ang pangunahing puwersang nagtutulak para sa blackmailer ay may kakayahang iwasto ang sitwasyon. Kailangan mo ring bigyang pansin ang iyong pag-uugali. Sa katunayan, kadalasan ang biktima ay parehong may kasalanan sa blackmailer, habang nakikipaglaro ito sa kanya.

Pagbabasa ng aklat ni Susan Forward na "Emotional Blackmail", nararamdaman ng bawat tao na parangnagpapatingin sa isang psychotherapist. Kasabay nito, natatanggap niya ang mga sagot sa kanyang mga tanong tungkol sa pagmamanipula ng kanyang mga mahal sa buhay, at natututo ring tumugon nang tama sa ganoong sitwasyon at gawin ang lahat upang hindi makapinsala sa pakikipagkaibigan at pamilya.

Nilikha ni Susan Forward ang manwal na ito sa sikolohiya, kung saan, sa kanyang karaniwang pananaw, sinuri niya ang katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit hindi lang iyon. Inalok niya sa kanyang mambabasa ang isang hakbang-hakbang na pamamaraan na magbibigay-daan sa kanila na makaalis sa mabisyo na bilog, na nagtuturo sa relasyon sa isang malusog na direksyon.

Emotional Blackmail ay madaling basahin at maaaring makaakit ng sinuman. Sa loob nito, inilalarawan ng may-akda ang:

• apat na uri ng mga blackmailer;
• labing pitong lakas ng panggigipit para maimpluwensyahan ang biktima ng blackmail;
• isang daan at labindalawang halimbawa ng iba't ibang sitwasyon sa buhay;
• isang napatunayang pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng mga normal na relasyon.

Ano ang emosyonal na blackmail?

"Mamamatay ako kapag nag-impake ka at umalis!", "Ang egoist mo!". Ang mga ito at ang mga katulad na parirala ay pamilyar sa karamihan ng mga tao. Ang nasabing wika ay isang malakas na anyo ng pagmamanipula na kilala bilang emosyonal na blackmail.

Pagkarinig sa konseptong ito, sinumang lalaki sa kalye ay malamang na maging maingat. Pagkatapos ng lahat, kapag binibigkas ang salitang "blackmail", isang larawan ng mga kahila-hilakbot na krimen at pangingikil ay agad na lumitaw sa isip. Siyempre, ang paglalapat ng gayong termino sa mga aksyon ng isang asawa, magulang, kamag-anak o mga anak ay medyo mahirap. Gayunpaman, kumbinsido si Susan Forward na ang salitang ito ay pinakatumpak na naglalarawannangyayari.

Minsan ang paraan ng pagmamanipula ay tinatawag na hindi pagkakaunawaan. Gayunpaman, ang pinagmulan ng hindi pagkakasundo, ayon sa American psychologist, ay nasa mga aksyon ng isang tao na naghahangad na makamit ang kanyang sarili at gawin ito sa kapinsalaan ng ibang tao. Mahirap tawagan ang gayong hindi pagkakaunawaan. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang tunay na pakikibaka.

Sa pamamagitan ng emosyonal na blackmail, ang pinakamabentang may-akda ay tumutukoy sa isang makapangyarihang paraan ng pagmamanipula kung saan ang mga malapit na tao ay hindi direkta o direktang nagbabanta sa kanilang mahal sa buhay na may problema kung hindi niya gagawin ang kailangan nila.

Mga pagkilos ng Manipulator

Ang isang tao na patuloy na nahaharap sa isang sitwasyon kung saan ang mga taong malapit sa kanya ay regular na naghahanap ng iba't ibang mga konsesyon, at siya, laban sa kanyang kalooban, ay sumusunod sa kanilang pangunguna, ay malamang na isang biktima ng emosyonal na blackmail. Iyon ay sinabi, ang psychologist na si Susan Forward ay nagbabala na ang mga hinihingi ay maaaring walang katapusan. Ang mga emosyonal na blackmailer ay hindi nasisiyahan nang matagal. Sumuko sa kanya ang lalaki. Siya ay tumutuon sa mga pangangailangan ng blackmailer, habang nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili. Ang ganitong pagkilos ay lumilikha ng isang tiyak na ilusyon ng seguridad, na nagaganap nang ilang sandali. Kasabay nito, naniniwala ang biktima na pinanatili niya ang kapayapaan sa pamamagitan ng pag-iwas sa alitan. Gayunpaman, sa katotohanan, kung ano ang itinuturing ng isang tao na isang pansamantalang hindi pagkakaunawaan o hindi pagkakaunawaan, para sa isang blackmailer ay nagsisilbing isang paraan upang payagan siyang makuha ang kanyang paraan.

Susan Forward ay inuuri ang mga manipulator na ito sa apat na uri. Sa bawat isa sa kanila, iniuugnay niya ang mga tao na may kaukulang modelo ng pag-uugali. Isaalang-alang ang kanilang paglalarawan nang mas detalyado.

The Punisher

Ang ganitong uri ng mga emosyonal na blackmailer ay lantarang humihiling, habang ipinapaliwanag ang kaparusahan na naghihintay sa isang tao kung hindi sila matugunan. Sa pag-uugali ng "mga parusa" ang bukas na pagsalakay ay madalas na ipinapakita. Ngunit kung minsan ang gayong mga tao ay nakakamit ang kanilang layunin sa pamamagitan ng katahimikan. Ang pag-uugali na ito ay pasibo-agresibo. Ang pangunahing tampok ng mga manipulator ay nakasalalay sa katotohanan na ang kanilang mga banta at galit ay direktang nakadirekta sa isang taong malapit sa kanila. Kaya, halimbawa, maaaring sabihin ng asawang babae sa kanyang asawa na kung hihiwalayan niya ito, hindi na niya makikita ang kanyang mga anak.

Dagdag pa rito, ang mga nagpaparusa ay nagbanta na gagawing hindi mabata ang buhay ng biktima, na buong kahandaang isagawa ang parusang kanilang inimbento. Sa kanyang aklat na Emotional Blackmail, sinabi ng Forward na ang mga magulang ay kadalasang ganitong uri ng manipulator. Kung tutuusin, malaki ang kapangyarihan nila sa kanilang mga anak, kahit na matagal na silang nag-mature. Kadalasan ang mga magulang na "tagaparusa" ay naghahangad na kumpirmahin ang pagiging epektibo ng kanilang kontrol. Pinipilit nila ang kanilang mga nasa hustong gulang na anak na pumili sa pagitan ng kanilang napili at sila.

Minsan ang biktima ay maaaring sumuko sa gayong panggigipit, simulang maghanap ng bagong kapareha na babagay sa mga magulang. Ngunit ang lahat ay lumalabas na walang saysay, dahil sa sinumang tao ang "tagaparusa" ay tiyak na makakahanap ng isang kapintasan. Bakit nagiging biktima ang isang tao? Ipinaliwanag ni Susan Forward ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pagsasabing ito ay nangyayari dahil sa malapit at malapit na relasyon,kapag ang mga blackmailer ay walang katapusan na pinaniniwalaan, sa kabila ng mga argumento at pagdududa ng isip.

Pagsasakripisyo sa sarili

Ang ganitong uri ng tao ay nang-blackmail na may mga banta na sasaktan nila ang kanilang sarili kapag hindi nila nakuha ang gusto nila. Ang "Self-Sacrifices" ay napapaligiran ng isang kapaligiran ng drama, ang hangganan ng isang krisis at isterismo. Ginagawa nila ang kanilang makakaya upang makasama sa buhay ng iba, ngunit sadyang hindi nila kayang panagutin ang kanilang sariling kapalaran. Ang apela ng mga ganitong tao sa blackmail ay palaging makatwiran mula sa kanilang pananaw. Kasabay nito, sinisisi nila ang anumang kahirapan sa kanilang biktima. Ayon kay Susan Forward, ang ganitong uri ng manipulator ay may tunay na talento para gawing ganap na responsable ang isang tao sa lahat ng nangyari sa kanila.

Mga Martir

Pinahuhulaan ng mga manipulator na ito ang kanilang biktima kung ano ang gusto nila sa pamamagitan ng pagsasabi na ang taong ito lang ang makakapagbigay nito sa kanila. Ayon sa martir, dapat ay nababasa ng isang kamag-anak o kaibigan ang kanyang isip. Kung hindi ito mangyayari, sinasabi niya na ito ay katibayan ng hindi pagpansin sa kanyang pagkatao.

Ang"Mga Martir" ay tahimik na maniniil. Hindi sila sisigaw o gagawa ng eksena, ngunit sila ay sasaktan, lituhin, at magbubunga ng poot.

Mga Manunukso

Ang ganitong uri ng mga tao sa kanyang aklat na "Emotional Blackmail" ay inilalarawan ni Susan Forward bilang ang mga pinaka mapanlinlang na manipulator. Nangangako sila ng isang bagay na mapaghimala sa kanilang biktima kung siya ay sumuko sa kanila. Maaari itong pag-ibig o pera, promosyon at iba pa. Ang gantimpala sa parehong oras ay tila maganda sa taomapang-akit, ngunit hindi siya lumalapit sa kanya.

Ang ganitong paghahati sa mga uri ng isang sikat na psychologist ay ginawa nang may kondisyon. Sa katunayan, sa totoong buhay, walang malinaw na pagkakaiba sa pag-uugali ng mga manipulator. Lahat sila ay gumagamit ng iba't ibang paraan at kumbinasyon ng blackmail, depende sa layunin.

Sa kabila ng matinding paglalarawan ng manipulative na pag-uugali, binibigyang-diin ni Susan Forward na kadalasan ang mga taong ito ay hindi mga halimaw. Pagkatapos ng lahat, ang mga manipulasyon na kanilang ginagawa ay dahil sa kanilang panloob na pananaw sa buhay.

Psychology of a blackmailer

Sa unang kalahati ng kanyang aklat, ipinakita ni S. Forward sa mambabasa ang mga konkretong halimbawa kung paano gumagana ang emosyonal na pagmamanipula at kung bakit ang ilang mga tao ay lalong madaling maapektuhan dito. Bilang karagdagan, ipinaliwanag ng may-akda nang detalyado ang mismong prinsipyo ng naturang blackmail at sinasabi kung ano ang gusto ng bawat isa sa mga partido at kung ano ang kanilang nakukuha bilang resulta.

S. Sinasaliksik ng Forward ang sikolohiya ng manipulator, na itinuturo na, sa kabila ng paghahati sa mga uri, lahat ng mga blackmailer ay may mga karaniwang katangian ng karakter na maaaring magpasigla sa kanilang pag-uugali. Ipinaliwanag ng isang kilalang psychologist na ginagamit ng mga taong ito ang takot sa biktima, ang kanyang mga damdamin ng pagkakasala at tungkulin, pati na rin ang ilang iba pang mga tool. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa amin na maunawaan kung ano ang nagtutulak sa mga emosyonal na blackmailer.

Ipinaliwanag ni Susan Forward sa kanyang mambabasa na ang karaniwang tampok ng gayong mga tao ay ang takot na tanggihan, mawalan ng kapangyarihan o mawalan ng isang bagay. Ang dahilan nitomaaaring may matagal na pakiramdam ng pagkabalisa at sariling kakulangan. Anumang mga negatibong kaganapan sa kanyang buhay ay maaaring maging isang blackmailer ng isang tao, tulad ng pagreretiro, pagkawala ng trabaho, diborsyo, o isang breakup sa isang mahal sa buhay (minamahal). Para sa gayong mga tao, ang pagmamanipula sa mga mahal sa buhay ay nagiging paraan ng kontrol sa sitwasyon, na nagbibigay-daan sa kanila na magkaroon ng sapat na kumpiyansa at hindi na makaranas ng kawalan ng kapanatagan at takot.

Ang tungkulin ng biktima

Sa kanyang aklat na Emotional Blackmail, sinabi ni Susan Forward na hindi magiging ganito ang blackmailer kung wala ang tulong ng taong minamanipula niya. Sa madaling salita, dalawang tao ang lumahok sa naturang aksyon. Ano ang tungkulin ng object ng blackmail dito?

Ang bawat tao ay nagdadala ng isang piraso ng kanyang personal sa relasyon. Maaari itong maging poot at takot, kawalan ng kapanatagan, panghihinayang at sama ng loob. Ang mga ito ay ang kanyang mga bulnerable na punto, ang pagpindot nito ay tiyak na magdudulot ng sakit. Magiging epektibo lamang ang emosyonal na blackmail kung alam ng iba kung nasaan ang kahinaan ng tao. Paano maiiwasan ang ganitong sitwasyon? Upang gawin ito, kailangan mong maging matapang at maunawaan ang iyong sarili. Papayagan ka nitong baguhin ang iyong relasyon sa mga potensyal na blackmailer.

Sa aklat ni Forward Susan na "Emotional Blackmail", tahasang nakasaad na hindi ka maaaring sumuko sa isang taong nagmamanipula sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ito ay nagpapalubha lamang ng sitwasyon. Ang pagsunod sa mga hinihingi ng blackmailer ay naghihikayat sa kanya. Sa aming mga konsesyon, sinasadya o hindi, ginagawa naming malinaw sa manipulator na ang lahat ay kanyamaaaring gumawa ng mga aksyon sa hinaharap.

Ang presyong binabayaran ng biktima

Ang emosyonal na blackmail ay kumakalat na parang apoy. Ang matibay na galamay ng pagmamanipula ay maaaring umabot sa anumang lugar ng ating buhay. Bukod dito, ang paggawa ng mga konsesyon sa trabaho, ang isang tao ay maaaring makatagpo ng parehong sa bahay. Dito magiging sariling anak ang mga blackmailer. At ang masamang relasyon sa mga magulang ay bumubuhos sa anyo ng mga negatibong emosyon sa asawa. Kaya, ayon kay S. Forward, ang emosyonal na blackmail ay hindi maaaring "naka-pack sa isang kahon", na maaaring ilagay sa malayong lugar.

Ang mga taong gumaganap bilang isang biktima kung minsan ay kinokopya ang isang stereotype ng pag-uugali na nagpapahirap sa kanila. Kaya, sila mismo ay unti-unting nagiging mga blackmailer, na nagsisimulang ibuhos ang kanilang pagkabigo at kawalang-kasiyahan sa isang taong mas mahina at mas mahina kaysa sa kanya.

Transition to normal relations

Ano ang kailangan para matigil ang emosyonal na blackmail? Ang mga may-akda ng maraming mga manwal sa sikolohiya ay naghangad na magbigay ng kanilang sariling sagot sa tanong na ito. Sinabi ni Susan Forward na ang paglipat sa malusog na relasyon sa pagitan ng mga tao ay namamalagi, una sa lahat, sa mga pagbabago. Ang biktima ay dapat magsimulang kumilos sa kanyang sarili, at para dito kailangan niyang gumawa ng isang hakbang sa isang bagong direksyon.

Sa ikalawang bahagi ng aklat na "Emotional Blackmail", ang may-akda ay nag-aalok sa mambabasa ng maraming mga pagpipilian upang piliin ang pinakakatanggap-tanggap na solusyon para sa kanyang sarili. Ang lahat ng ito ay magpapahintulot na huwag sumuko sa pagmamanipula kahit na may takot sa kaluluwa.kahihinatnan. Ang mga tip ng isang sikat na psychologist ay magbibigay-daan sa isang tao na hindi mawalan ng pagpipigil sa sarili at hindi na makonsensya.

Dito, sa ikalawang bahagi ng aklat, iminungkahi ng may-akda ang isang palatanungan, ipinaliwanag ang mga simpleng pagsasanay, at ipinakita ang mga senaryo para sa kanilang aplikasyon sa pagsasanay at mga partikular na paraan ng estratehikong pagtatanggol.

Isa sa pinakamahalagang resulta na makukuha ng mambabasa pagkatapos basahin ang aklat na ito ay ang pagbabawas at pamamahala ng mga damdamin ng pagkakasala na inspirasyon ng blackmailer.